365bet:保持适当的心率对健康和长寿更为重要

食物进入胃后，会刺激胃黏膜，使其分泌胃酸，每次用餐后胃酸的分泌会持续2 ~ 3小时。对于胃溃疡患者来说，“多餐”会不断刺激胃黏膜分泌胃酸，导致胃溃疡经常被胃酸侵蚀，不利于溃疡表面的愈合。365bet

胃病患者的饮食要注意“定时定量，一日三餐，厚薄兼备”，这样胃肠道才会更健康。

误解:心跳越慢，身体越好

正常人安静时心率为60~100次/分，运动员稍特殊，心率一般在50次/分左右，因此有些人有“心跳越慢，身体越好”的认知。有些人甚至错误地认为，心跳慢，消耗慢，寿命长;心跳快，消耗快，寿命短。

其实，运动员之所以心率慢，主要是由于长期运动，心功能强，效率高，心跳次数少就能满足泵血的需要，所以他们的心率慢。但目前还没有证据表明心跳越慢越好。

相反，如果普通人的心率长期低于50次/分，则有可能由于心脏泵出的血液不足，身体会出现间歇性头晕、心悸、疲劳、运动耐量下降等症状，因缺血缺氧而引起心绞痛、心力衰竭、晕厥，严重者甚至猝死。因此，并不是说心率越慢越好。在正常心率范围内，保持适当的心率对健康和长寿更为重要。